【孕妇睡姿需要注意什么】怀孕期间，正确的睡姿对母婴健康至关重要。以下是一些关键注意事项：
| 项目 | 内容 |
| 最佳睡姿 | 建议左侧卧，有助于改善胎盘供血和减轻子宫对下腔静脉的压力 |
| 避免仰卧 | 怀孕中后期避免仰卧，可能影响胎儿供氧 |
| 使用枕头 | 可在双腿间夹一个枕头，缓解腰背压力 |
| 睡前准备 | 避免过饱或饮用刺激性饮料，保持睡眠环境安静舒适 |
| 注意变化 | 如有不适（如头晕、呼吸困难），应及时调整姿势并咨询医生 |
孕期睡姿需根据个人情况灵活调整，如有疑问，建议咨询专业医生。
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