【怀山药功效与作用】怀山药，又称铁棍山药，是一种常见的中药材和食材，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅可入药，还能作为日常饮食的一部分，帮助调理身体。
主要功效与作用：
| 功效 | 作用说明 |
| 健脾养胃 | 改善消化功能，缓解脾胃虚弱 |
| 补肺益肾 | 增强肺部和肾脏功能，改善气短、腰酸 |
| 润肠通便 | 缓解便秘，促进肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 富含营养成分，提高身体抵抗力 |
| 降血糖 | 有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者 |
怀山药性平味甘，适合大多数人食用，尤其适合体质虚弱、肠胃不适者。建议适量食用，避免过量引起不适。
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