【怀孕不消化难受怎么办】怀孕期间，由于激素变化和子宫增大，很多孕妇会出现消化不良、胃胀、恶心等不适症状。以下是一些缓解方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 少食多餐 | 每天吃5-6顿小餐，避免一次吃太多 |
| 避免油腻食物 | 选择清淡易消化的食物，如粥、蔬菜 |
| 多喝温水 | 有助于促进肠胃蠕动，缓解胀气 |
| 适当散步 | 饭后轻度活动可帮助消化 |
| 避免躺卧 | 饭后至少等待30分钟再躺下 |
| 咨询医生 | 若症状严重，需在医生指导下用药 |
怀孕期间应尽量避免自行服用药物，如有持续不适，应及时就医。
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