【余甘果的功效与作用及食用方法】余甘果，又称“油柑”，是一种营养丰富、药用价值高的水果。它具有清热解毒、润肺止咳、增强免疫力等功效。常用于缓解咽喉肿痛、消化不良等问题，同时还能促进新陈代谢，改善皮肤状态。
以下是余甘果的主要功效与食用方法总结：
| 功效与作用 | 食用方法 |
| 清热解毒 | 直接生吃或泡水饮用 |
| 润肺止咳 | 煮汤或与其他食材搭配 |
| 增强免疫力 | 适量食用，可制成蜜饯 |
| 改善消化功能 | 搭配其他水果或蔬菜 |
建议每日食用量不宜过多，以免引起肠胃不适。余甘果性凉，体质偏寒者应慎食。
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