【更年期的主要表现】更年期是女性生理变化的重要阶段，通常发生在45-55岁之间。此阶段由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平波动，身体和心理会出现一系列变化。
以下是更年期常见的主要表现：
| 项目 | 表现内容 |
| 生理症状 | 月经紊乱、潮热出汗、失眠、疲劳 |
| 情绪变化 | 易怒、焦虑、抑郁、情绪波动 |
| 认知功能 | 记忆力下降、注意力不集中 |
| 皮肤变化 | 干燥、松弛、出现皱纹 |
| 泌尿系统 | 尿频、尿急、性生活不适 |
更年期虽为自然过程，但个体差异较大。保持健康生活方式、合理饮食、适度运动及心理调节有助于缓解症状。如有严重不适，建议及时就医。
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