【过敏性鼻炎如何自我治疗】过敏性鼻炎是一种常见疾病，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等。日常生活中可通过以下方式缓解症状。
| 方法 | 说明 |
| 避免过敏原 | 如花粉、尘螨、宠物皮屑等，保持环境清洁 |
| 冷水洗脸 | 每日用冷水洗脸，有助于减轻鼻部肿胀 |
| 生理盐水冲洗 | 使用生理盐水清洗鼻腔，清除过敏原和分泌物 |
| 保持室内湿度 | 使用加湿器，避免空气过于干燥 |
| 增强体质 | 合理饮食、适量运动，提高免疫力 |
此外，可适当使用抗组胺药物或鼻用激素喷雾，但需遵医嘱。自我治疗虽能缓解症状，但严重时应及时就医。
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