【养生食疗是什么】养生食疗是通过合理饮食来达到强身健体、预防疾病的目的，是一种结合中医理论与现代营养学的健康调理方式。它强调食物的性味、功效与人体体质的匹配，注重“食补”而非“药补”。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 利用食物的营养和药用价值，调节身体机能，预防和辅助治疗疾病。 |
| 原理 | 根据中医“阴阳平衡”“五行相生”等理论，搭配食材以调和体质。 |
| 特点 | 强调因人而异、因时制宜，注重日常饮食习惯。 |
| 常见方法 | 如喝粥、炖汤、食补药膳等。 |
| 适用人群 | 亚健康人群、慢性病患者及注重养生者。 |
养生食疗并非替代医疗，而是作为健康生活方式的一部分，帮助提升生活质量。
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