【高血压不能吃的食品】高血压患者在日常饮食中需特别注意，避免摄入高盐、高脂、高糖的食物。以下是一些应尽量避免的食品类型：
| 食品类别 | 原因 | 建议替代品 |
| 高盐食品 | 增加血压 | 低钠盐、新鲜蔬菜 |
| 油炸食品 | 含高脂肪，易导致肥胖 | 清蒸、煮食 |
| 糖分高的甜点 | 引起血糖波动 | 水果、无糖饮品 |
| 酒精饮料 | 升高血压 | 温水、淡茶 |
合理饮食是控制高血压的重要手段。建议多吃富含钾、镁、膳食纤维的食物，如香蕉、菠菜、燕麦等，有助于稳定血压。同时，保持规律作息和适量运动也是关键。
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