【喝什么提神防瞌睡】在工作或学习中，容易感到疲劳和困倦，适当饮用一些提神饮品能有效缓解。以下是几种常见的提神饮品及其特点总结。
| 饮品 | 功效 | 注意事项 |
| 咖啡 | 刺激中枢神经，提神醒脑 | 过量可能导致心悸、失眠 |
| 绿茶 | 含有咖啡因和茶多酚，温和提神 | 适合日常饮用，避免空腹 |
| 蜂蜜水 | 补充能量，改善精神状态 | 不宜过量，易导致血糖波动 |
| 柠檬水 | 清新提神，促进代谢 | 清晨饮用效果更佳 |
| 运动饮料 | 补充电解质，缓解疲劳 | 适合长时间体力劳动后饮用 |
选择合适的提神饮品，有助于提高专注力和效率。根据个人体质和需求合理搭配，才能达到最佳效果。
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