【茯苓的功效与作用及食用方法】茯苓是一种常见的中药材，具有多种健康功效。以下是其主要作用与食用方式的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 健脾利湿、宁心安神、增强免疫力 |
| 作用 | 改善消化功能、缓解水肿、辅助治疗失眠 |
| 食用方法 | 煮粥、泡茶、炖汤、入药膳 |
| 注意事项 | 脾胃虚寒者慎用，避免过量 |
茯苓常用于调理身体，尤其适合湿气重或睡眠不佳的人群。建议根据个人体质选择合适的食用方式，并在必要时咨询中医师。
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问 茯苓的功效与作用及食用方法
2025-10-17 03:30:06
问题描述：
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