【含有维生素e的食物有哪些】维生素E是一种重要的脂溶性抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。日常饮食中，许多食物都富含维生素E。以下是常见含维生素E的食物总结：
| 食物名称 | 维生素E含量（mg/100g） |
| 花生 | 26.4 |
| 橄榄油 | 15.7 |
| 菜籽油 | 13.8 |
| 杏仁 | 12.7 |
| 葵花籽 | 10.9 |
| 红薯 | 1.9 |
| 牛油果 | 1.8 |
| 菠菜 | 1.5 |
建议适量摄入这些食物，以维持身体健康。
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问 含有维生素e的食物有哪些
2025-10-16 21:10:00
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2025-10-16 21:10:00
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