【婴儿补钙吃什么好呢?】婴儿在成长过程中，钙质是骨骼发育的重要营养素。合理补钙有助于宝宝健康成长。以下是一些适合婴儿补钙的食物推荐：
| 食物名称 | 作用与特点 |
| 牛奶 | 含丰富钙质，适合1岁以上的宝宝饮用 |
| 豆制品 | 如豆腐、豆浆，含钙量高且易吸收 |
| 鱼类 | 如小鱼干、鳕鱼，富含钙和DHA |
| 绿叶蔬菜 | 如菠菜、油菜，含钙且富含维生素 |
| 奶酪 | 钙含量高，适合搭配辅食食用 |
此外，适量晒太阳有助于促进维生素D的合成，帮助钙的吸收。家长应根据宝宝年龄和消化能力，合理安排饮食，避免过量补钙。如有特殊情况，建议咨询专业医生。
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