【高血压糖尿病患者的饮食指导】高血压与糖尿病常共存，饮食管理对控制病情至关重要。合理饮食有助于稳定血压和血糖水平，减少并发症风险。
| 饮食原则 | 具体建议 |
| 控制总热量 | 根据体重和活动量调整，避免过量摄入 |
| 低盐低糖 | 每日盐摄入不超过5克，避免高糖饮料和甜点 |
| 高纤维 | 多吃蔬菜、全谷类食物，帮助调节血糖 |
| 适量优质蛋白 | 如鱼、豆制品、瘦肉，避免红肉和加工食品 |
| 少油少脂 | 选用植物油，减少动物脂肪摄入 |
建议每日规律进餐，避免暴饮暴食，并结合适度运动。定期监测血压和血糖，必要时咨询医生或营养师制定个性化方案。
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