【辅助增强记忆的食物有哪些】合理饮食对记忆力提升有重要作用。以下是一些有助于增强记忆的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 三文鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于大脑健康和记忆形成。 |
| 蓝莓 | 含有抗氧化剂，可保护脑细胞，改善认知功能。 |
| 杏仁 | 含维生素E，有助于延缓大脑衰老。 |
| 绿茶 | 含有儿茶素和咖啡因，可提高专注力与记忆力。 |
| 南瓜籽 | 富含镁和锌，有助于神经传导和记忆巩固。 |
| 番茄 | 含有番茄红素，有助于减少脑部氧化损伤。 |
保持均衡饮食，搭配规律作息，能更有效地提升记忆力。
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