【睡眠不足会不会让人变笨】睡眠不足对大脑功能有明显影响。研究表明，长期睡眠不足可能导致注意力下降、记忆力减弱和判断力降低，这些都可能让人感觉“变笨”。
| 项目 | 影响说明 |
| 记忆力 | 睡眠不足影响海马体功能，导致记忆巩固困难 |
| 注意力 | 睡眠不足使人容易分心，专注力下降 |
| 判断力 | 睡眠不足会影响前额叶皮层功能，降低决策能力 |
| 情绪调节 | 睡眠不足易引发焦虑、烦躁，影响情绪稳定 |
综上，睡眠不足确实可能让人在认知和情绪方面表现不佳，但并非直接“变笨”。保持充足睡眠有助于维持大脑最佳状态。
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