【爬楼伤膝盖吗】爬楼是否伤膝盖，取决于个人的体质、爬楼方式和频率。适度爬楼对膝盖有一定锻炼作用，但过度或不正确的方式可能增加膝盖负担。
| 项目 | 内容 |
| 是否伤膝盖 | 适度爬楼不伤膝盖，过度或姿势错误可能损伤 |
| 原因 | 膝盖承受身体重量，频繁上下楼易导致磨损 |
| 建议 | 控制频率，注意姿势，穿软底鞋，加强腿部肌肉锻炼 |
建议每次爬楼不超过10分钟，避免空腹或饱腹时进行。如有膝盖不适，应减少活动并咨询医生。
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问 爬楼伤膝盖吗
2025-10-16 11:51:49
问题描述：
爬楼伤膝盖吗，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-16 11:51:49
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
