【哪些药膳是比较有营养的呢】药膳是中医饮食调理的重要组成部分，兼具食疗与养生功能。以下是一些常见且营养丰富的药膳推荐：
| 药膳名称 | 主要成分 | 功效 |
| 枸杞菊花茶 | 枸杞、菊花 | 清肝明目，缓解疲劳 |
| 红枣桂圆粥 | 红枣、桂圆、糯米 | 补气养血，安神助眠 |
| 山药炖鸡 | 山药、鸡肉 | 健脾养胃，增强体质 |
| 黑豆猪骨汤 | 黑豆、猪骨 | 补肾益精，强健骨骼 |
| 莲子百合粥 | 莲子、百合 | 养心安神，润肺止咳 |
这些药膳可根据个人体质和季节变化适当选择，搭配合理，能有效提升身体免疫力与健康水平。
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