【孕妇贫血吃什么】孕妇贫血是常见问题，主要由于铁、叶酸或维生素B12缺乏引起。合理饮食有助于改善贫血症状。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富铁食物 | 红肉、动物肝脏、菠菜、黑芝麻 | 补充铁元素，促进血红蛋白生成 |
| 富叶酸食物 | 绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果 | 促进红细胞发育 |
| 富维生素C食物 | 柑橘、番茄、草莓 | 增强铁吸收能力 |
| 其他建议 | 多喝水，避免空腹吃铁剂，定期产检 | 保持营养均衡，及时调整饮食 |
建议孕妇在医生指导下合理补充营养，避免盲目进补。通过科学饮食，可有效缓解贫血问题，保障母婴健康。
以上就是【孕妇贫血吃什么】相关内容，希望对您有所帮助。
