【哪些食物有助于降低尿酸】高尿酸血症与饮食密切相关，合理选择食物有助于控制尿酸水平。以下是一些对降低尿酸有帮助的食物类型及建议：
| 食物类别 | 作用 | 建议 |
| 低嘌呤蔬菜 | 减少嘌呤摄入 | 如菠菜、胡萝卜、黄瓜等 |
| 水果 | 促进尿酸排泄 | 如樱桃、苹果、梨等 |
| 粗粮 | 控制体重，减少代谢负担 | 如燕麦、糙米等 |
| 奶制品 | 降低尿酸水平 | 如牛奶、酸奶等 |
| 足够水分 | 稀释尿酸，促进排出 | 每天饮水1500-2000ml |
避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、浓肉汤等。同时，保持健康的生活方式，有助于维持尿酸平衡。
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