【哪些食物含维生素B族】维生素B族包括多种水溶性维生素，对身体能量代谢、神经系统功能等至关重要。日常饮食中，许多食物都富含不同种类的B族维生素。
以下是一些常见富含维生素B族的食物：
| 食物名称 | 含有的B族维生素 |
| 瘦肉 | B1、B2、B3、B6 |
| 鸡蛋 | B2、B12 |
| 全谷类 | B1、B2、B3、B5 |
| 牛奶 | B2、B12 |
| 豆类 | B1、B2、B3、B5、B6 |
| 绿叶蔬菜 | B2、B9（叶酸） |
| 坚果 | B1、B2、B3、B5 |
建议多样化饮食，确保摄入全面的B族维生素。
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