【哪些食物含磷高】磷是人体必需的矿物质,参与骨骼、牙齿和能量代谢等重要功能。适量摄入有助于维持身体正常运作,但过量可能对肾脏造成负担。以下是一些含磷较高的食物:
食物名称 | 磷含量(mg/100g) |
牛奶 | 120 |
鸡蛋 | 140 |
豆腐 | 160 |
鱼类(如三文鱼) | 200 |
奶酪 | 250 |
红肉(如牛肉) | 180 |
坚果(如杏仁) | 270 |
日常饮食中应注意均衡摄入,避免长期过量食用高磷食物。如有肾病或其他健康问题,建议咨询医生或营养师调整饮食结构。
以上就是【哪些食物含磷高】相关内容,希望对您有所帮助。
哪些食物含磷高,求大佬赐我一个答案,感谢!
【哪些食物含磷高】磷是人体必需的矿物质,参与骨骼、牙齿和能量代谢等重要功能。适量摄入有助于维持身体正常运作,但过量可能对肾脏造成负担。以下是一些含磷较高的食物:
食物名称 | 磷含量(mg/100g) |
牛奶 | 120 |
鸡蛋 | 140 |
豆腐 | 160 |
鱼类(如三文鱼) | 200 |
奶酪 | 250 |
红肉(如牛肉) | 180 |
坚果(如杏仁) | 270 |
日常饮食中应注意均衡摄入,避免长期过量食用高磷食物。如有肾病或其他健康问题,建议咨询医生或营养师调整饮食结构。
以上就是【哪些食物含磷高】相关内容,希望对您有所帮助。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。