【肾结石10分钟止痛的方法】肾结石引起的疼痛剧烈，常让人难以忍受。以下是一些快速缓解肾结石疼痛的实用方法。
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 在腰部或腹部放置热水袋，有助于放松肌肉，缓解痉挛性疼痛。 |
| 喝水 | 大量饮水可促进结石排出，同时稀释尿液，减轻刺激。 |
| 药物 | 可服用非处方止痛药（如布洛芬），但需遵医嘱。 |
| 改变体位 | 尝试侧卧或前倾姿势，有助于缓解肾绞痛。 |
| 深呼吸 | 缓慢深呼吸可帮助放松身体，减轻紧张感。 |
注意：以上方法仅用于临时缓解，若疼痛持续或加剧，应及时就医。
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