【正确的眼保健操怎么做,能详细点?】眼保健操是一种有效缓解眼部疲劳的方法，尤其适合长时间用眼的人群。以下是正确的眼保健操步骤总结：
| 步骤 | 动作说明 | 注意事项 |
| 1 | 闭眼，双手掌心搓热后按在眼睛上 | 保持呼吸平稳 |
| 2 | 指尖轻压眼球，顺时针旋转5圈 | 力度适中，避免用力过猛 |
| 3 | 双手食指按压太阳穴，向外推压 | 每次持续5秒 |
| 4 | 食指和中指分别按压眉心与鼻梁 | 轻柔按压，不揉动 |
| 5 | 双手托住下巴，轻轻上下移动 | 放松颈部肌肉 |
建议每天早晚各做一次，每次约5分钟。坚持练习有助于改善视力疲劳，但不能替代专业眼科治疗。
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