【乌梅果的功效与作用及食用方法】乌梅果是传统中药材，具有多种健康功效。以下是其主要作用和食用方式的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 收敛生津、安神养心、促进消化、增强免疫力 |
| 作用 | 缓解口干舌燥、改善腹泻、缓解疲劳、辅助降血糖 |
| 食用方法 | 泡水饮用、煮汤、制作果酱、炖肉、直接食用 |
| 注意事项 | 胃酸过多者慎用，避免空腹食用，孕妇需遵医嘱 |
乌梅果可直接泡水或与其他食材搭配使用，适合日常保健。合理食用能有效提升身体机能，但应根据个人体质调整用量。
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