【孕妇操什么时候开始做?】孕妇操有助于缓解孕期不适、增强体力，但需注意开始时间。一般建议在怀孕中期（14-28周）开始，具体根据个人身体状况调整。
| 时期 | 建议开始时间 | 注意事项 |
| 怀孕初期 | 不建议 | 身体不稳定，易有流产风险 |
| 怀孕中期 | 14-28周 | 选择轻柔动作，避免剧烈运动 |
| 怀孕晚期 | 28周后 | 可继续进行，但要减少强度 |
建议在医生指导下进行，确保安全。每个人的身体情况不同，应根据自身感受调整运动频率和强度。
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问 孕妇操什么时候开始做?
2025-10-16 03:19:32
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-16 03:19:32
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
