【天天泡脚的好处与坏处】泡脚是一种常见的养生方式，长期坚持有助于促进血液循环、缓解疲劳。但若方法不当，也可能带来负面影响。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 促进血液循环 | 改善手脚冰凉，增强心肺功能 | 水温过高可能导致皮肤烫伤 |
| 缓解疲劳 | 放松肌肉，提高睡眠质量 | 时间过长可能引发头晕或乏力 |
| 调节内分泌 | 有助于改善月经不调等问题 | 不适合有严重心脏病或静脉曲张者 |
建议每天泡脚时间控制在15-30分钟，水温以40℃左右为宜。泡脚后注意保暖，避免受凉。根据个人体质调整方式，才能更好地发挥其健康效益。
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