【酵素的功效与作用是什么】酵素是人体内重要的生物催化剂，参与多种生理过程。它不仅能促进消化，还能帮助身体代谢废物、增强免疫力。日常生活中，适当补充酵素有助于改善肠道健康、延缓衰老，并提升整体活力。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 帮助分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物 |
| 调节肠道菌群 | 改善肠道环境，缓解便秘或腹泻 |
| 提高代谢 | 加速身体废物排出，增强能量转化 |
| 增强免疫力 | 促进免疫细胞活动，提升抗病能力 |
| 抗氧化 | 减少自由基损伤，延缓细胞老化 |
合理摄入酵素，可作为健康饮食的辅助手段，但不宜过度依赖。选择天然来源的酵素产品，效果更佳。
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