【酵素的功效与作用有哪些】酵素在日常生活中被广泛提及，其功效和作用也备受关注。以下是酵素的主要功能总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 帮助分解食物，缓解胃部不适 |
| 提高代谢 | 加速身体废物排出，有助于减肥 |
| 改善肠道健康 | 平衡肠道菌群，预防便秘 |
| 抗氧化 | 减少自由基，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 提升身体防御能力 |
酵素主要来源于天然食物，如水果、蔬菜等，也可以通过发酵获得。适量摄入酵素对身体健康有益，但应根据个人体质合理选择。
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问 酵素的功效与作用有哪些
2025-10-16 02:42:12
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