【母乳性黄疸妈妈吃什么好】母乳性黄疸是新生儿常见现象，通常与母乳中的某些成分有关。母亲在哺乳期间的饮食对宝宝的黄疸有一定影响。合理饮食有助于改善黄疸情况。
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 水果类 | 苹果、梨、香蕉 | 补充维生素，促进消化 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、菠菜 | 富含营养，帮助排毒 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 提供营养，增强体质 |
| 喝水 | 温开水、淡盐水 | 促进代谢，减少胆红素堆积 |
建议母亲避免辛辣、油腻食物，保持饮食清淡，多喝水，有助于减轻宝宝黄疸症状。同时，保证充足睡眠和良好心情，也有助于母乳质量提升。
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