【开灯睡觉会影响人体激素分泌吗】睡眠时开灯是否影响人体激素分泌，是近年来关注的热点问题。研究表明，光照会干扰人体的生物钟，进而影响激素水平。
总结：
开灯睡觉可能会影响褪黑素等激素的分泌，尤其在夜间光线较强时更为明显，长期可能对健康产生不利影响。
| 项目 | 影响情况 |
| 褪黑素 | 可能抑制分泌 |
| 皮质醇 | 短期影响较小，长期可能紊乱 |
| 生长激素 | 睡眠质量下降可能影响 |
| 其他激素 | 长期暴露可能有潜在风险 |
建议保持睡眠环境黑暗，有助于维持正常的激素分泌和睡眠质量。
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