【天天喝毛尖茶的好处和坏处】毛尖茶是一种绿茶，因其清香甘醇而广受欢迎。适量饮用对身体有益，但长期过量也可能带来负面影响。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 抗氧化 | 富含茶多酚，有助于清除自由基 | 过量可能刺激胃部 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，可提高专注力 | 睡前饮用影响睡眠 |
| 促进代谢 | 有助于脂肪分解，辅助减肥 | 长期饮用可能导致营养失衡 |
| 清热解毒 | 适合夏季饮用，缓解上火 | 空腹饮用易伤胃 |
建议每天饮用2-3杯为宜，避免空腹或睡前饮用。合理饮用毛尖茶，才能发挥其健康价值。
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