【软组织损伤是什么】软组织损伤是指肌肉、韧带、肌腱、筋膜等非骨骼组织受到外力或过度使用后发生的损伤。常见于运动、事故或日常劳损中，症状包括疼痛、肿胀、淤血和活动受限。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 肌肉、韧带、肌腱等非骨骼组织的损伤 |
| 常见类型 | 拉伤、扭伤、挫伤 |
| 症状 | 疼痛、肿胀、淤血、功能受限 |
| 原因 | 外力撞击、过度使用、姿势不当 |
| 治疗 | 休息、冰敷、压迫、抬高患处（RICE法）；严重时需就医 |
软组织损伤多为急性，及时处理可加快恢复。日常注意防护与适度锻炼有助于减少发生概率。
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