【咖啡因是什么东西】咖啡因是一种天然存在于多种植物中的生物碱，常见于咖啡、茶、可可和某些软饮料中。它具有提神醒脑的作用，是全球使用最广泛的中枢神经兴奋剂之一。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 咖啡因 |
| 化学式 | C₈H₁₀N₄O₂ |
| 来源 | 咖啡豆、茶叶、可可豆等 |
| 作用 | 提神、增强注意力、缓解疲劳 |
| 含量（每100ml） | 咖啡约40mg，茶约20mg，可乐约10mg |
| 安全剂量 | 成人每日不超过400mg |
适量摄入咖啡因对大多数人是安全的，但过量可能导致心悸、失眠或焦虑。建议根据个人体质合理饮用。
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