【咖啡因是什么】咖啡因是一种天然存在于多种植物中的生物碱，具有刺激中枢神经系统的作用。它广泛用于饮料、药物和食品中，是全球最常用的兴奋剂之一。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 咖啡因是一种天然的生物碱，属于黄嘌呤类化合物。 |
| 来源 | 主要存在于咖啡豆、茶叶、可可豆、可乐果等植物中。 |
| 作用 | 刺激中枢神经系统，提高警觉性、减少疲劳感。 |
| 常见饮品 | 咖啡、茶、能量饮料、可乐等。 |
| 含量 | 咖啡（约95mg/杯）、茶（约40-70mg/杯）、可乐（约30-40mg/罐）。 |
| 副作用 | 过量摄入可能导致心悸、失眠、焦虑等。 |
咖啡因虽有益处，但应适量饮用，避免依赖或过量摄入。
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