【六款家常菜消暑降火】夏季炎热，饮食应以清淡、解暑为主。以下是六款家常菜，既能满足味蕾，又能帮助消暑降火。
| 菜名 | 主要食材 | 功效 |
| 凉拌黄瓜 | 黄瓜、蒜末 | 清热解毒 |
| 番茄蛋汤 | 番茄、鸡蛋 | 补充维生素，清热 |
| 冬瓜排骨汤 | 冬瓜、排骨 | 利尿消肿 |
| 苦瓜炒蛋 | 苦瓜、鸡蛋 | 清热去火 |
| 西红柿豆腐汤 | 西红柿、豆腐 | 润燥养颜 |
| 酸梅汤 | 酸梅、冰糖 | 生津止渴 |
这些菜品简单易做，适合日常食用。合理搭配，不仅能提升食欲，还能有效缓解夏日燥热带来的不适。
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问 六款家常菜消暑降火
2025-10-16 01:38:50
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2025-10-16 01:38:50
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