【肝火旺怎么降】肝火旺是中医常见的一种体质问题，常表现为易怒、口干、失眠、头痛等症状。调理肝火需从饮食、作息、情绪等多方面入手。
| 调理方法 | 说明 |
| 饮食清淡 | 多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物 |
| 保持良好作息 | 规律睡眠，避免熬夜 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑 |
| 喝菊花茶 | 清热解毒，适合日常饮用 |
| 适当运动 | 如散步、太极，有助于疏肝理气 |
通过以上方法，可有效缓解肝火旺盛带来的不适。建议根据自身情况选择合适的调理方式，并长期坚持。
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问 肝火旺怎么降
2025-10-16 01:30:30
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答推荐答案
2025-10-16 01:30:30
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
