【肝火旺怎么办怎么调理】肝火旺是中医常见症状，常表现为易怒、口干、失眠、头痛等。调理需从饮食、作息、情绪等多方面入手。
| 调理方法 | 具体内容 |
| 饮食清淡 | 多吃绿叶菜、绿豆、梨、苦瓜等清热食物，少食辛辣油腻 |
| 规律作息 | 早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑和愤怒 |
| 适当运动 | 如散步、瑜伽、太极等，有助于疏解压力 |
| 中药调理 | 可在医生指导下使用龙胆泻肝丸、菊花茶等清肝火药物 |
总之，肝火旺需综合调理，长期坚持才能见效。如有严重症状，建议及时就医。
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