【菌群失调怎么办】菌群失调是指体内正常微生物群落失衡，常见于肠道、皮肤或阴道等部位。主要表现为消化不良、免疫力下降、反复感染等。
解决方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 调整饮食 | 增加益生菌食物（如酸奶、泡菜）和膳食纤维，促进有益菌生长。 |
| 补充益生菌 | 通过保健品或发酵食品补充有益菌，帮助恢复平衡。 |
| 避免滥用抗生素 | 抗生素会破坏正常菌群，需遵医嘱使用。 |
| 保持卫生 | 注意个人清洁，避免有害菌滋生。 |
| 就医检查 | 若症状严重，应及时就医，进行专业诊断与治疗。 |
建议结合自身情况，采取综合措施，必要时咨询医生。
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