【香花菜的功效与作用】香花菜，又称紫苏叶或九层塔，是一种常见的药食两用植物，具有多种健康功效。以下是其主要作用和特点的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 清热解毒、止咳化痰、促进消化 |
| 作用 | 缓解感冒症状、改善呼吸道问题、增强免疫力 |
| 食用方式 | 可凉拌、炒食、煮汤或泡茶 |
| 适用人群 | 适合感冒咳嗽、消化不良者 |
| 注意事项 | 孕妇慎用，过敏者避免食用 |
香花菜富含维生素C和多种矿物质，有助于提升身体抵抗力。日常适量食用，可帮助缓解轻度感冒和喉咙不适。但需注意，不宜过量，且特殊人群应咨询医生。
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