【什么中草药茶最有效清肺和清烟毒】吸烟或长期处于污染环境中，容易导致肺部负担加重。选择合适的中草药茶有助于清肺排毒。以下为常见有效中草药茶的总结：
| 中草药名称 | 功效 | 适用人群 |
| 罗汉果 | 清热润肺，止咳化痰 | 咳嗽、咽喉不适者 |
| 桑叶 | 清肺热，降火气 | 吸烟者、肺热咳嗽者 |
| 菊花 | 清肝明目，清肺热 | 长期用眼、肺热者 |
| 枇杷叶 | 清肺止咳，生津润燥 | 咳嗽、痰多者 |
| 金银花 | 清热解毒，抗炎 | 烟毒重、上火者 |
建议根据自身情况搭配饮用，避免过量。日常注意饮食清淡，保持良好作息，效果更佳。
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