【脚崴伤后应如何治疗】脚崴伤是常见的运动损伤，及时处理能有效减轻疼痛并加快恢复。以下是主要的治疗方法总结：
| 治疗步骤 | 具体方法 |
| 1. 休息 | 避免剧烈活动，减少脚部负担。 |
| 2. 冰敷 | 伤后48小时内，每2小时冰敷15分钟，减轻肿胀。 |
| 3. 加压包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，防止进一步肿胀。 |
| 4. 抬高患肢 | 保持脚部高于心脏，促进血液回流。 |
| 5. 疼痛管理 | 可服用非处方止痛药（如布洛芬），遵医嘱。 |
| 6. 逐步恢复锻炼 | 肿胀消退后，在无痛范围内进行轻度拉伸和力量训练。 |
若症状严重或持续不缓解，应及时就医检查是否有骨折或韧带撕裂。
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