【鸡肉的营养价值】鸡肉是一种常见的优质蛋白质来源，广泛受到人们的喜爱。它不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，有助于身体健康。
总结：
鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素B族、铁、锌等矿物质，同时脂肪含量较低，是健康饮食的重要组成部分。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 20克左右 | 建造肌肉、修复组织 |
| 脂肪 | 3-5克 | 提供能量，维持体温 |
| 维生素B6 | 0.5毫克 | 促进神经系统健康 |
| 铁 | 1毫克 | 预防贫血，增强免疫力 |
| 锌 | 1毫克 | 支持免疫系统和生长发育 |
适量食用鸡肉有助于补充营养，提升体力与活力。
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