【苋菜的功效与作用是什么】苋菜是一种常见的绿叶蔬菜，营养丰富，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补铁补血 | 富含铁元素，有助于改善贫血症状 |
| 清热解毒 | 可缓解体内热毒，适合夏季食用 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，提高身体抵抗力 |
| 降血压 | 含钾元素，有助于调节血压水平 |
苋菜不仅味道鲜美，还对人体健康有积极影响。适量食用可为日常饮食增添营养，尤其适合注重健康饮食的人群。
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