【睡眠质量差是什么原因导致的】睡眠质量差可能由多种因素引起，以下是一些常见原因的总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律 |
| 心理因素 | 压力大、焦虑、抑郁 |
| 环境因素 | 噪音、光线过强、温度不适 |
| 身体健康问题 | 睡眠呼吸暂停、甲状腺功能异常 |
| 药物影响 | 某些药物可能导致失眠或浅睡 |
改善睡眠质量需从调整生活习惯和环境入手，必要时应咨询医生。
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问 睡眠质量差是什么原因导致的
2025-10-15 21:31:17
问题描述：
睡眠质量差是什么原因导致的，急！求解答，求别无视我！
答推荐答案
2025-10-15 21:31:17
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