【肌肉含量的正常值是多少】肌肉含量是衡量人体健康和体能的重要指标之一，不同人群的正常范围有所不同。一般来说，男性肌肉含量高于女性，且随着年龄增长，肌肉量会逐渐减少。
以下是不同年龄段男女的肌肉含量参考范围（以体脂率计算）：
| 年龄段 | 男性肌肉含量（%） | 女性肌肉含量（%） |
| 20-39岁 | 40-45 | 30-35 |
| 40-59岁 | 35-40 | 28-32 |
| 60岁以上 | 30-35 | 25-30 |
需要注意的是，肌肉含量受遗传、运动习惯、饮食等多种因素影响。建议通过专业设备（如DEXA扫描）进行准确测量，并结合身体成分分析来评估整体健康状况。
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