【面膜多久敷一次】使用面膜的频率因产品类型和个人肤质而异。以下是常见面膜类型的建议使用频率：
| 面膜类型 | 建议使用频率 | 注意事项 |
| 清洁型 | 每周1-2次 | 避免过度清洁，防止皮肤屏障受损 |
| 补水型 | 每周2-3次 | 敏感肌可减少次数 |
| 美白型 | 每周2-4次 | 避免长时间停留，注意防晒 |
| 精华型 | 每周3-5次 | 可根据需求调整 |
| 睡眠面膜 | 每晚使用 | 选择质地轻薄的产品 |
一般情况下，正常肌肤每周使用2-3次面膜即可。若皮肤较敏感或处于特殊时期（如换季、痘痘期），应适当减少使用频率。此外，敷面膜时间不宜过长，通常10-15分钟为宜。
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