【胃胀胃痛怎么办】胃胀胃痛是常见的消化系统问题，可能由饮食不当、压力大或胃部疾病引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 饮食过量 | 腹部饱胀、不适 | 控制食量，避免暴饮暴食 |
| 消化不良 | 胃部沉重、打嗝 | 少吃油腻食物，饭后适当散步 |
| 胃炎或溃疡 | 疼痛、反酸 | 保持规律饮食，避免刺激性食物 |
| 压力过大 | 胃部紧绷、胀气 | 放松心情，保证充足睡眠 |
| 食物不耐受 | 腹胀、腹泻 | 记录饮食，避免过敏食物 |
建议日常注意饮食卫生，规律作息，必要时可咨询医生进行专业检查。
以上就是【胃胀胃痛怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
