【女人吃什么排毒祛斑】女性在日常生活中，由于压力、作息不规律或饮食不当，容易出现皮肤暗沉、色斑等问题。通过合理饮食，可以帮助身体排毒，改善肤质。以下是一些有助于排毒祛斑的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和抗氧化物质，帮助清除体内毒素 |
| 西兰花 | 含有丰富的维生素C和纤维，促进排毒 |
| 红枣 | 补气养颜，改善肤色 |
| 柠檬水 | 清肝解毒，促进新陈代谢 |
| 燕麦 | 有助于肠道健康，减少毒素堆积 |
通过日常饮食调整，结合良好的生活习惯，可以有效改善皮肤问题，让肌肤更健康、明亮。
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