【脚骨折了吃什么好的快】脚骨折后，合理的饮食有助于加快恢复。以下是一些推荐的食物和营养素：
| 营养素 | 食物推荐 | 作用 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、绿叶菜 | 帮助骨骼修复 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉 | 促进组织再生 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白生成 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 | 促进钙吸收 |
| 锌 | 坚果、全谷物 | 加速伤口愈合 |
避免过多摄入咖啡因和酒精，以免影响骨骼愈合。保持均衡饮食，结合医生建议的康复训练，有助于更快恢复。
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问 脚骨折了吃什么好的快
2025-10-15 19:43:18
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 19:43:18
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