【心脏不好的人吃什么好】心脏健康与饮食息息相关。合理搭配食物有助于改善心血管功能，降低患病风险。以下是适合心脏不好的人群的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含膳食纤维 | 燕麦、糙米、豆类 | 降低胆固醇，促进肠道健康 |
| 富含Omega-3 | 深海鱼（如三文鱼）、亚麻籽 | 减少炎症，保护心脏 |
| 富含钾 | 香蕉、菠菜、土豆 | 调节血压，维持心脏正常功能 |
| 富含抗氧化物 | 蓝莓、番茄、坚果 | 抗氧化，减少血管损伤 |
| 低脂蛋白 | 鸡胸肉、豆腐、低脂牛奶 | 提供营养，避免脂肪堆积 |
建议减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入，保持清淡饮食，适当运动，有助于心脏健康。
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